Nomadics: flessibilità con Martin Gray

FLESSIBILITÀ: la forma fonde 40 posizioni yoga classiche e tecniche di stretching contemporanee con movimenti in stile Tai Chi. La forma aumenta la flessibilità, l'elasticità e l'agilità del corpo mentre allo stesso tempo attira l'attenzione sui blocchi mentali ed emotivi. La pratica di questa forma produce anche i benefici del massaggio degli organi interni, della stimolazione di un gran numero di punti di agopuntura, della decompressione chiropratica delle strutture articolari e del rilascio miofasciale profondo e rilassante.

Nomadics è una sintesi unica di esercizi atletici e di danza, tecniche di terapia fisica e pratiche di meditazione da tutto il mondo. Un sistema di esercizi completo composto da quattro distinte forme di movimento, Nomadics sviluppa efficacemente flessibilità, coordinazione, forza, resistenza ed equilibrio. Oltre ai loro benefici fisici, gli esercizi dei nomadi producono anche risultati psicologici e spirituali.

Gli esercizi sono chiamati Nomadi perché sono ideali per nomadi, viaggiatori o chiunque sia riluttante o impossibilitato a visitare palestre e club sportivi. Il sistema di esercizi Nomadics è progettato in modo univoco per avvantaggiare sia il principiante che l'atleta avanzato.

Informazioni mediche