Nomadi: scorre con Martin Gray

FLUSSO: Il modulo consiste in una serie di 60 esercizi discreti eseguiti in una sequenza fluida e interconnessa. I vari esercizi sono progettati per svegliare e riscaldare i gruppi muscolari maggiori e minori del corpo, articolando simultaneamente tutte le strutture articolari attraverso la loro completa gamma di movimento. Il flusso è un ottimo modo per iniziare ogni giornata e un ottimo riscaldamento per qualsiasi attività atletica o di danza.

Nomadics è una sintesi unica di esercizi atletici e di danza, tecniche di terapia fisica e pratiche di meditazione da tutto il mondo. Un sistema di esercizi completo composto da quattro distinte forme di movimento, Nomadics sviluppa efficacemente flessibilità, coordinazione, forza, resistenza ed equilibrio. Oltre ai loro benefici fisici, gli esercizi dei nomadi producono anche risultati psicologici e spirituali.

Gli esercizi sono chiamati Nomadi perché sono ideali per nomadi, viaggiatori o chiunque sia riluttante o impossibilitato a visitare palestre e club sportivi. Il sistema di esercizi Nomadics è progettato in modo univoco per avvantaggiare sia il principiante che l'atleta avanzato.

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